Тренинг «Эффективное похудение и управление своим весом» от компании «Просвет» (2184 руб. вместо 7800 руб.)

Практически любая представительница прекрасного пола хотя бы раз в жизни сидела на диете. Поэтому многим леди, бесспорно, знакомы моменты, когда приходится отказывать себе во вкусных блюдах. Но всегда ли такие методы приводят к достойному результату! На увлекательном тренинге «Эффективное похудение и управление своим весом» от компании «Просвет» вы узнаете об инновационном способе похудения, благодаря которому вам не придется тратить множество сил.

В основе метода лежит изменение характера приема пищи и отношения к ней. Побывав на тренинге, вы узнаете, что вам совсем не нужно отказываться от употребления тех или иных продуктов, а всего лишь необходимо выработать правильный подход к питанию, чтобы обеспечить стремительное похудение и подержание результата.

На тренинге от компании «Просвет» вы освоите технологию бесхлопотного снижения веса, осознаете и оцените собственные ресурсы для достижения поставленной цели. Благодаря полученным знаниям вы сможете выработать идеальный для своего здоровья путь к стройной привлекательной фигуре.

Тренинг предназначен для:​​

• Женщин, которые намерены похудеть, сменить имидж, поправить здоровье и выглядеть моложе.
• Для тех, кто хочет узнать что-то новое. И не только интересное, а способное изменить его жизнь в лучшую сторону.
• Если вы навсегда хотите забыть о диетах и ограничениях.
• Если вы хотите родить ребеночка, но беременность не наступает вследствие гормональных нарушений, сопутствующих ожирению.
• Если вы страдаете, помимо лишнего веса, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы, гипер- или гипотонией и вам надоело «работать на аптеку».
• Если вы хотите бросить курить, но боитесь набрать вес.
• Для молодых мам, которые имеют проблемы с весом. И теперь полны решимости избавиться от лишних килограммов.
• Если вы заботитесь о своем питании и о питании близких вам людей. В ваши планы входить овладеть знаниями о рациональном сбалансированном питании.

​

Цель тренинга — формирования новых правильных подходов и стереотипов в отношении пищи для поддержания оптимального веса. ​

Результаты по окончанию тренинга:​

• Формируются новые стереотипы питания.
• Вы приобретете осознанное знание о системе питания для поддержания оптимального веса.
• Нарабатывается положительное отношение к себе и своему телу.
• Выработаете новую пищевую стратегию. Вы едите все, что хочется, и удерживаете оптимальные вес.
• Вы научитесь выявлять психологические причины переедания и ожирения.
• Вы получите индивидуальную консультацию у врача-эндокринолога, который, учитывая все особенности вашего здоровья, рассчитает индивидуальный уровень суточного энергопотребления для комфортного сброса веса.
• Составите план похудения на ближайшие три месяца.
• Вы изучите технологию похудения, и эти знания помогут вам контролировать свой вес самостоятельно.

Программа снижения веса:

• Психологическая подготовка к процессу похудения. Правило трех «Н» (нет ничего невозможного). Формирование цели — зачем мне быть стройным. Определение психологических причин переедания и ожирения. Опыт предыдущих попыток снижения веса, удачно или нет.
• Диеты, голодание, разгрузочные дни и их не эффективность.
• Рациональное сбалансированное питание, как один из способов поддержания своего стабильного веса.
• Аппетит и психологические причины его возникновения. Как отличить аппетит от голода. Влияние спиртного на аппетит и увеличения веса.
• Шаги к идеальной фигуре. Правила питания. Секреты похудения, пищевой регламент.
• Энергетическая ценность продуктов питания. Пищевые ранги. Как приготовить и рассчитать вкусное, полезное низкокалорийное блюдо.
• Пищевой ежедневник. Формирование новых пищевых привычек и изменение пищевого поведения.
• Пищевая стратегия. Как есть, все что хочется и удерживать оптимальные вес. Управляй своим весом самостоятельно.
• Культура питания. Формирование стратегии стройного человека.